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Programme de purification - c’est très simple !

Thème: KnowHow Mercredi 13 fev 2019 By Dr Alfred Gruber

Une cure de purification effectuée de manière approfondie apporte un meilleur sommeil, plus d’énergie et résout les maladies typiques de la civilisation !

 

  1. Définissez un laps de temps bien défini pour votre purification active pendant 4 semaines. Si vous voulez perdre du poids, vous devez éventuellement prévoir plus de temps Important : définissez des objectifs que vous pouvez atteindre !
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  3. Mangez pendant cette période selon la sagesse populaire: « petit-déjeuner comme un empereur, déjeuner comme un roi, dîner comme un mendiant ». Ici, le dîner doit être exempt de glucides, c'est-à-dire sans produits à base de farine, de sucre, de fruits, etc. Par contre, il doit contenir des protéines de haute qualité.
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  5. Le matin, consommez du curcuma et du thé. Les ingrédients végétaux secondaires aident à réguler l'inflammation dans l'ensemble du corps. Les inflammations silencieuses sont les principaux producteurs de toxines et d'acide dans le corps. Assurez-vous que vous utilisez un concentré de curcuma et non une simple curcumine (extrait de curcuma). Coupez le curcuma frais en tranches ou faites-le bouillir, il faut un certain temps pour s'y habituer et vous aurez besoin de nombreuses racines afin que l'effet soit durable. Un concentré est plus simple et plus efficace.
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  7. Buvez du thé basique plusieurs fois par jour. Vous pouvez utiliser des tisanes régionales, du vrai thé vert (Camila Sinensis) ou, idéalement, une décoction de thé. La décoction est un concentré d'herbes ayant 10 à 20 fois l'effet d'un thé normal. Un thé basique est idéal pour une décoction. N'utilisez pas de thés acidifiants tels qu'un thé aux fruits ou du thé noir et certainement pas de thés en sachet industriels.
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  9. Collez le patch au bambou sur la plante de vos pieds tous les soirs pendant la purification. Ils aident à évacuer les toxines et l'acide. En médecine naturelle, le bambou est considéré comme le grand détoxifiant ! Faites attention à la haute qualité et à la pureté lors du choix du patch au bambou (risques de nouvel empoisonnement).
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  11. Bougez suffisamment à l'air frais. Je vous recommande de faire une longue promenade, surtout le soir avant d'aller vous coucher. Cela stimule à nouveau l'organisme en douceur et favorise le repos pendant votre sommeil.
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  13. Respectez un bon rythme de sommeil. Pour beaucoup de gens, dormir avant minuit est crucial ! Important en dormant : calme absolu, obscurité absolue !
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  15. Prenez des pauses délibérées pour faire de la randonnée, de la marche, de la méditation, du Qi-Gong, écouter de la musique ou tout ce qui vous fait plaisir et vous détend. Il est préférable d'écrire dans votre calendrier quand vous souhaitez vous régénérer activement.
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